kiedy widac

a na moje to jestes przewrażliwiony , kiedy zacząłeś redukcję? Bo po sylwetce widać że dopiero zaczynasz więc radzę być cierpliwym , organizm nie zmieni trybu hop siup po masie że z dnia na dzień brzuch się zrobi płaski jak deska :-)

Na żyle to raczej nie jest. Taka gulka ... nie zmienia wielkości ani koloru... po prostu pod skrórą taka kuleczka jest. Boli bardzo mało przy dotyku. Kiedy wyskoczyło nie wiem... siedze sobie przy kompie patrze co to ... Nie znika jak zginam ręke lub prostuje. Fotki nie mam możliwości wkleić. A nawet jakbym fote zrobił to niewiele by było na niej [...]

[...] teraz nałóż wiekszy nacisk na siłownie chodx nie zapominaj o rozciaganiu.. najelepiej jak od swojego SW odpoczniesz z miesiac i bedzie tylko silka ...a potem na odwrot . kiedy poprawi ci sie juz troche sila to musisz przystopowac z nia i jechac na szybkosc ... musisz to wyczuc ... no i oczywiscie kondycja przez wakacje .... Jeżeli chce sie [...]

[...] ułożenie ,,dobrej diety ,, nie wychodzi :-( - pomóżcie !!! Jak pisałem wcześniej na razie nie zapisałem się na siłownie - będę cwiczył lekko w domu bez przyrządów do czasu kiedy zapisze się na siłownie ... Ps. wagę kuchenną mam . Z makrelą mam trochu problem bo rzadko jest w sklepie ( mieszkam w Irlandii ) . Zapomniałem dorzucic warzyw , ale [...]

[...] przed zaczepką jest dla mnie wygląd zewnętrzny. JA jestem wielki, inny ma spojrzenie, twarz okrutnika, gadkę, ubiór :) i widziałem już tyle akcji, że to wystarczało. A stałem na bramce kiedyś na takiej mordowni, że........ Mnie, od kiedy zaczeło być widać że chodze na siłownię, nikt nie zaczepił. Wcześniej jak byłem szczuplejszy to się zdażyało.

[...] trening tak naprawdę poprawiają swoje braki i minimalne błędy. Co do tego, że w każdym wieku to tutaj jestem w stanie się zgodzić ale jednak dużo lepiej byłoby zbudować podstawy na treningu ze swoim ciałem aby potem na siłowni wykorzystać maksymalnie jej potencjał w najlepszym okresie dojrzewania kiedy to hormony szaleją. Takie jest moje zdanie.

[...] w sosie z dinozaura. To często działa, ale który facet chciałby mieć na dłuższą metę kobietę tolerującą wyłącznie takie zachowania? Wszelkie serwisy poradnikowe rzadko kiedy zalecają traktowanie potencjalnej partnerki jak zwyczajnej koleżanki i zamiast pozwolić się uczuciu rozpalić, na wszelkie sposoby tłumaczą jak przyspieszyć ten proces. [...]

[...] obejrzałem walkę Arlovskiego z Buentello i rzeczyiście McCarthy trochę za wcześnie zatrzymał tą walkę, chociaż i tak dalej nie potrwałaby długo, co było widać po Paul'u, kiedy próbował stać na równych nogach, łapać równowagę...A co do tego ciosu w szczękę to nie można powiedzieć, że był "przypadkowy", to jest MMA i tutaj jeden cios [...]

Po pierwsze nie mam pojecia skad kolega wyciagnal wnioski, ze cos mnie zdenerwowalo - predzej bym powiedzial, ze rozsmieszylo - bo zawsze smiesza mnie sytuacje kiedy pojawia sie ktos, kto uwaza, ze jest w stanie wyznaczyc granice pomiedzy "koksowaniem" a "naturalnoscia" ... ... to, ze takiej granicy nie jestesmy w stanie [...]

Po pierwsze nie mam pojecia skad kolega wyciagnal wnioski, ze cos mnie zdenerwowalo - predzej bym powiedzial, ze rozsmieszylo - bo zawsze smiesza mnie sytuacje kiedy pojawia sie ktos, kto uwaza, ze jest w stanie wyznaczyc granice pomiedzy "koksowaniem" a "naturalnoscia" ... JAK POWIEDZIALEM TRUDNY TEMAT I NIE STARALEM SIE [...]

Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek i oceny. Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie [...]

[...] są. na wzrost żle sprzyja alkohol nikotyna narkotyki i wszelkiego rodzaju wynalazki do "umilania" życia. Do tematu to wietrz codziennie przed snem pokój to aby było dużo swiezego powietrza kiedy śpisz, bo rośnie sie podczas snu. P.S. jak Ty masz 15 lat i zastanawiasz sie nad przejsciem na abstynencje to sorry ale gdzie Ty masz starych

[...] lata WIDAC ZE SIE GOWNO DOWIEDZIALES PRZEZ TE 2 LATA i staram sie dobrze odżywiac od jakis 6 miesiecy ale nigdy nie mogłem ułożyc sobie dokładnej diety (co jesc, ile jesc i kiedy jesc) dlatego na początek napisałem o założeniach w tej diecie a potem miałem zamiar ja dokładnie ułożyc. DLATEGO POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE, A JESLI NIE MASZ NA TO [...]

[...] tak mocno jak chociazby XP E. czy XP NF; za to są nowe formy argininy i kreatyny wiec powinno ładnie pompowac na treningach (chociaz tez nie wiadomo jakies sa proporcje; zapewne nie ma ich zbyt duzo w skladzie bo są wymienione na koncu) ; trzeba sie dowiedziec kiedy bedzie u nas dostepny Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-07-25 10:11:23

[...] syf i siedząc. Nie ma to jak tracić życie na szukanie jak najłatwiejszych rozwiązań, byleby się nie zmęczyć i nie spocić. Niech maszynka i/lub tabletka chudnie, w czasie kiedy jedna z drugą się opyerdala Do autorki posta: W twoim wieku jedząc czysto i ruszając się nie jest problemem mieć piękną sylwetkę. U ciebie jak na dłoni widać efekty (= [...]

Buty do biegania są jaskrawe żeby było Cię dobrze widać , kiedy biegasz wieczorem np po jakiejś drodze. Nie wiem co w tym pedalskiego ? poprostu to zwiększa Twoje bezpieczeństwo. Odzież do biegania również ma wstawki które są fluorestencyjne.

[...] 2 miesiące występowały częściej wpłynęły na stan sylwetki(widać zatłuszczenie nadal bf ok.13). Chcę złapać porządnego mięśnia teraz i dopiero porządnie redukować wtedy kiedy będzie na to odpowiedni czas. Trening przez ostatnie 3miesiące typowo FBW. A: Przysiad 4s WL 4s Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x max wyciskanie na barki [...]

[...] pisaliśmy bo uważam że są bezcenne. Jak już Ci ktoś napisał nie można cisnąć co trening coraz więcej, co do samej techniki wyciskania to też pewnie się nie mylę bo rzadko kiedy na siłce widać kogoś kto robi to poprawnie. Wiedza jest dostępna i przecież nikt tu nie będzie przepisywał paru str linki dostałeś (nie wiem jakie tam były ale jak coś [...]

[...] mi nie trzeba tego pisać bo doskonale o tym wiem zresztą jak większość ludzi z tego forum pewnie. "co do samej techniki wyciskania to też pewnie się nie mylę bo rzadko kiedy na siłce widać kogoś kto robi to poprawnie" ja nie robię siłówki ale doskonale wiem jak wygląda i jak się wyciska z prawidłową techniką "Wiedza jest dostępna [...]

[...] się tak kłucicie ciągle,zakończcie temat i bedzie ok,każdy powiedział co chciał i wystarczy.A wy się rozczulacie nad tym wszystkim jakby to było niewiadomo co,ale mi problem do roztrząsania.Jak dzieci. Ps. NORD niewiem kiedy będzie Gochan,wiem tylko ze nieudziela sie bo ma zaliczenia czy coś,ale z tego co widać to czasem wchodzi i czyta.